対人恐怖症の症状と治し方とは

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対人恐怖症の症状と治し方とは

対人恐怖症の症状と治し方とは記事一覧

赤面することに不安を抱く赤面恐怖症

学生時代に、授業中突然指名され、同級生の前で発表しなければならない、多くの人が集まる会社の大事な会議でプレゼンに失敗した、飲み会の席で、自分の容姿や性格をバカにされた等の経験をした人は多いと思います。このような場面に遭遇した時、恥ずかしいという気持ちから顔が赤くなることはよくあることですが、これがき...

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考え過ぎて行動できなくなる予期恐怖症

パニック障害の代名詞とも言われる「予期恐怖症(予期不安)」ですが、対人恐怖症でも予期恐怖症は症状として現れます。予期恐怖症は、まだ起こっていないことに対して抱く恐怖や不安のことで、何かしようとする時に、良くないイメージをしてしまうマイナス思考でいると、恐怖や不安は高まり、精神的に苦しくなるばかりでは...

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字を書くことで異常に緊張してしまう書痙

「書痙(しょけい)」とは、冠婚葬祭で記帳したり、提出書類にサインを書いたり、ホテルのチェックイン時にサインを書いたり等、人前で字を書く時に、極度に手が震える症状のことを言い、対人恐怖症の1つとされています。人付き合いに関しては特に症状が出ず、字を書く時にだけ症状が現れる場合もあり、他の対人恐怖症の症...

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体の震えで更に萎縮してしまう震え恐怖症

対人恐怖症の症状で、人前で字を書く時に手が震える「書痙(しょけい)」という症状がありますが、書痙とは違い、字を書く時だけではなく、色々な状況で体や体の一部が震える「震え恐怖症」という症状もあります。体が震える症状は、対人恐怖症の症状以外でも、うつ病や神経症の場合でも現れます。神経症は、敏感で繊細な性...

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思うように笑えなくなる笑顔恐怖症

人に変に見られているのではないかという不安からくる対人恐怖症の症状の1つで、友人や知人と雑談をしている中で、笑った時に顔が引きつって上手く笑えないといった症状の「笑顔恐怖症」があります。同じく対人恐怖症の他の症状で、「表情恐怖症」がありますが、特に上手く笑えないことで悩んでいる人が多いので、表情恐怖...

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表情がこわばってしまう表情恐怖症

対人恐怖症の症状の1つで、自分の表情が相手に嫌な思いをさせてしまうのではないかと過剰に意識し、無理やり表情を作ることで顔が引きつったりこわばったりする「表情恐怖症」と呼ばれる症状があります。同じく対人恐怖症の「笑顔恐怖症」と似たような症状ですが、笑顔以外の場合でも症状が現れます。嬉しい時や悲しい時に...

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容姿が悪いと思い込む醜形恐怖症

「醜形恐怖症」は、「自分の容姿が醜い為に人に迷惑をかけていないか」、「自分の容姿に極度のコンプレックスがある」、「整形してでも醜い顔を美しくしたい」等、自分の顔や体に異常なまでにコンプレックスがあり、そのことが原因で、社会生活に支障をきたしてしまう対人恐怖症の症状です。鏡で何度も自分の顔や体を確認す...

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大量の汗が気になってしまう発汗恐怖症

「発汗恐怖症」は、対人恐怖症の症状の一種で、運動や暑い場所での活動のような、大量に汗をかくような状況ではないのに、大量の汗をかいてしまうことに対して強い不安感を感じる恐怖症です。多汗症とも呼ばれているこの対人恐怖症は、大きく分けて「全身性多汗症」と「局所性多汗症」の2種類があり、発汗恐怖症で悩む人の...

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自分の視線を気にする自己視線恐怖症

対人恐怖症の中に、自分や他人の視線を恐れてしまう「視線恐怖症」という症状があります。その中でも、「自分の視線が人に不快感を与えていないか」と自責の念にかられてしまうのが「自己視線恐怖症」という対人恐怖症の症状の1つです。会話をする時に、相手の目を見て話そうと思うと、自分の視線が相手に不快感を与えてい...

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他人の視線を気にする他者視線恐怖症

対人恐怖症の症状の1つに「視線恐怖症」がありますが、一般的に視線恐怖症と言われているのは、他人の視線が気になり、恐怖や不安を感じる「他者視線恐怖症」のことになります。対人恐怖症で言うところの視線恐怖症には、他にも「自己視線恐怖症」、「正視恐怖症」、「脇見恐怖症」があります。日常生活を送る中で、誰でも...

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他人を正視できない正視恐怖症

他者視線恐怖症が、他人からの視線を気にする症状なのに対して、対面で話す相手の目を見て話すことに恐怖や不安、恥ずかしさ等を感じて、相手を正視することができないのが「正視恐怖症」と言われる対人恐怖症の症状の1つです。人を正視して話すことに、恐怖や不安、恥ずかしさ等を感じてしまう症状なので、自然と相手から...

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無意識に脇見することを気にする脇見恐怖症

自分の視界に人が入ってくると、無意識にその人に視線が移る(脇見)ことを、対人恐怖症の症状で「脇見恐怖症」といいます。脇見自体は誰でも無意識にしてしまうことはありますが、脇見恐怖症の場合、脇見することで相手に迷惑をかけていると強く思い込み、悩んでしまう状態になります。症状が進行して酷くなると、物に対し...

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緊張のあまりどもってしまう吃音症

対人恐怖症によって言葉がどもってしまう「吃音症(きつおんしょう)」は、言葉の言い出しで同じ音を連続して発したり、言葉が上手く言い出せなかったり、言葉が出るまでにしばらく音が出せない等の症状があります。最近、「噛む」と表現される、単語や言葉を間違えて言ってしまうことがありますが、これは誰にでもあること...

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相手の反応が気になり会話に入れない雑談恐怖症

会社や学校等で、答えが決まっている会話なら問題なく話すことができるが、雑談の様に、目的がなく答えが決まっていない会話になると、何を話していいのか分からずに、恐怖や不安にかられる症状を、対人恐怖症で見られるところの「雑談恐怖症」と言います。過去の経験で、雑談の中で自分が発した言葉が嫌な雰囲気を作ってし...

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特に女性が気にするおなら恐怖症

ふざけた名前と思われるかもしれませんが、対人恐怖症の中には「おなら恐怖症」という、特に女性に多く見られる症状があります。人前で、「おならが出たらどうしよう」、「おならをしたいけど恥ずかしい」、「おならが出そう」等の不安を強く感じてしまい、症状が進むと人前に出れなくなってしまう程の重症になります。おな...

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疑われていると思い込む嫌疑恐怖症

人から「自分が何か悪いことをしたと思われていないか」と強く思い込んでしまう「嫌疑恐怖症」は、対人恐怖症のみならず、強迫神経症によっても引き起これさる症状の1つです。特に決まった行動をする訳ではありませんが、自分が何かしようとすると、「悪いことをしていると思われている」という思い込みによって、恐怖や不...

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集団で食事を楽しむことができない会食恐怖症

対人恐怖症には、「会食恐怖症」と言い、友人や知人等と一緒に食事をすると、緊張で食欲減退、不食、吐き気等の症状が現れる場合があります。人に見られながら食事をすることで、極度に緊張してしまうことからこの症状が出ています。会食等をする機会の多い会社勤めのOLや、ママ友と交遊のある主婦等に多く見られる症状で...

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自然に唾を飲み込めなくなる唾恐怖症

対人恐怖症は、人間が誰でも行う生理現象を、「人に不快感を与えていないか」「迷惑をかけていないか」と思ってしまう症状ですが、唾を飲み込む時の音でさえ、対人恐怖症に繋がる場合があります。それは、「唾恐怖症」と言い、対人恐怖症によって現れる症状の1つです。唾を飲み込む時の音や、喉仏が動いたり、唾を飲み込む...

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とにかく自分の臭いが気になる自臭症

「自臭症」や「自己臭症」とも言われている「自己臭恐怖症」は、対人恐怖症の症状の一種で、口臭や体臭等、自分の体から発せられる臭いが非常に臭いと思い込み、自臭が臭いということで「人に嫌がられている」「人に迷惑をかけている」と恐怖や不安を感じる症状で、確信型対人恐怖症の一種とも言われています。自己臭恐怖症...

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電話の音でさえ恐怖に感じる電話恐怖症

連絡手段として身近にあり、最近では携帯電話やスマートフォンの登場によってさらに普及している電話ですが、会社等で、人に聞かれていると思うと電話に出れなかったり、電話の音がなるだけで動悸が激しくなったり極度に緊張したりして動けなくなる等の症状が現れる、対人恐怖症の「電話恐怖症」という症状があります。特に...

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思ったように発言できなくなる失語恐怖症

対人恐怖症の症状の1つである「失語恐怖症」は、自分の発言が「相手を怒らせてしまわないか」、「不快と思われてないか」、「迷惑をかけているのではないか」等と考えて、恐怖や不安にかられる症状です。失語恐怖症も、他の対人恐怖症と同じく、過去のトラウマ的な経験が引き金になりやすく、その時と似た状況や、嫌な過去...

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対人恐怖症の中でも代表的な男性・女性恐怖症

対人恐怖症の中でも良く耳にする恐怖症で、「男性恐怖症」と「女性恐怖症」があります。一般的には、男性が女性に恐怖を抱くことを女性恐怖症、女性が男性に恐怖を抱くことを男性恐怖症だと思われていますが、実際にあった症例として、男性が男性に対して、女性が女性に対して恐怖を抱くという、同性に対して症状が発生する...

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